¿Cómo restablecer la contraseña de administrador de WordPress?

1. A través de la página de inicio de sesión (método estándar):

Ve a la página de inicio de sesión de tu WordPress (normalmente tudominio.com/wp-admin). Haz clic en el enlace «¿Has olvidado tu contraseña?». Introduce el nombre de usuario o la dirección de correo electrónico asociada a la cuenta de administrador. WordPress te enviará un correo electrónico con un enlace para crear una nueva contraseña. Sigue las instrucciones de ese correo.

2. Desde el panel de administración de WordPress (si tienes acceso como otro administrador):

Si tienes acceso al panel de administración con otra cuenta de administrador, puedes restablecer la contraseña de cualquier usuario. Ve a «Usuarios» > «Todos los usuarios». Pasa el ratón sobre el usuario cuya contraseña quieres cambiar y haz clic en «Editar». Desplázate hacia abajo hasta la sección «Gestión de la cuenta» y haz clic en el botón «Establecer nueva contraseña». Introduce la nueva contraseña (o usa la sugerida) y haz clic en «Actualizar usuario».

3. Vía phpMyAdmin (si no puedes acceder al panel ni al correo electrónico):

Este método es más técnico y requiere acceso a la base de datos de tu sitio. Accede a phpMyAdmin a través del panel de control de tu hosting. Selecciona la base de datos de tu sitio WordPress. Abre la tabla wp_users (el prefijo wp_ puede variar). Busca el usuario administrador (normalmente ID = 1 o tu nombre de usuario). Haz clic en «Editar» (Edit) en la fila de ese usuario. En el campo user_pass, borra el valor actual y escribe la nueva contraseña. En el menú desplegable de la función (Function) al lado del campo user_pass, selecciona «MD5». Haz clic en «Continuar» (Go) para guardar los cambios.

4. Vía FTP (para usuarios avanzados):

También puedes usar un script PHP temporal o el WP-CLI si tienes acceso SSH. Conéctate vía FTP a tu sitio. Edita el archivo functions.php de tu tema activo (idealmente en un tema hijo) y añade temporalmente la línea wp_set_password( 'tu_nueva_contraseña', 1 ); (cambia 'tu_nueva_contraseña' por la que quieras y 1 por el ID de tu usuario administrador). Visita tu sitio en el navegador. La contraseña se actualizará.

¡Muy importante! Borra esa línea de functions.php inmediatamente después de usarla y haz una copia de seguridad antes de realizar cambios directos en la base de datos o los archivos del tema.